Häufig gestellte Fragen
Was ist Yin Yoga+
Yin Yoga ist eine ruhige und achtsame Yogapraxis. Die Positionen werden mehrere Minuten gehalten, sodass tieferliegende Bereiche, wie Faszien, Bänder, Sehnen sanft angesprochen werden. Die Praxis fördert Präsenz im Körper, innere Ruhe, Beweglichkeit und tiefe Entspannung.
Für wen ist Yin Yoga geeignet+
Yin Yoga ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Fitness oder Beweglichkeit. Besonders wertvoll ist die Praxis, wenn du zur Ruhe kommen möchtest, Stress abbauen oder Verspannungen lösen möchtest. Es geht nicht um Leistung oder um die perfekte Pose, sondern darum, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, bei dir selbst anzukommen und herauszufinden, was dir in diesem Moment guttut.
Was brauche ich für eine Yin-Yoga-Stunde+
Bringe bequeme Kleidung mit, in der du dich gut bewegen kannst. Für die längeren Entspannungsphasen empfehle ich dir zusätzlich einen warmen Pullover und Socken.
Matten, Kissen, Bolster und Decken stehen vor Ort für dich bereit (ausser beim Outdoor Yoga). Wenn du lieber deine eigene Matte verwendest, kannst du diese selbstverständlich mitbringen.
Das Studio verfügt über Umkleidekabinen und Toiletten. Wasser und Tee stehen dir während der Stunde kostenlos zur Verfügung.